Cara Mengatasi Mata Kering Akibat Terlalu Lama Menatap Layar Handphone

Di era serba digital, hampir semua aktivitas dilakukan melalui layar handphone. Sayangnya, kebiasaan ini bisa memicu masalah kesehatan pada mata, salah satunya adalah Mata Kering. Gejala ini bisa muncul secara perlahan, seperti mata sepet, perih, hingga lelah. Walau terlihat sepele, jika dibiarkan terus-menerus, kondisi ini bisa mengganggu kenyamanan bahkan menurunkan produktivitas. Oleh karena itu, penting untuk tahu cara mengatasinya.

Salah satu solusi cepat dan praktis untuk menjaga kelembapan mata adalah dengan tetesin Insto Dry Eyes secara teratur. Namun, sebelum itu, kita perlu memahami lebih dalam gejala dan bahayanya.

Bahaya SePeLe Mata Kering yang Perlu Diwaspadai Karena Lama Menatap Layar Handphone

Mata kering sering kali dianggap masalah ringan. Namun, gejalanya seperti mata sepet, perih, dan lelah adalah sinyal bahwa mata sudah mengalami iritasi. Menatap layar handphone terlalu lama bisa mengurangi frekuensi berkedip, sehingga produksi air mata berkurang dan permukaan mata menjadi kering. Hal ini membuat mata tidak nyaman saat berkonsentrasi.

Jika dibiarkan, kondisi mata kering ini bisa menyebabkan komplikasi lebih serius, seperti infeksi atau gangguan penglihatan jangka panjang. Karena itu, mata kering jangan disepele in. Tanda-tandanya memang tampak ringan, tetapi efek jangka panjangnya bisa sangat mengganggu. Yuk, lebih peduli sejak dini sebelum menjadi masalah serius.

Cara Mengatasi Mata Kering SePeLe yang Berbahaya

1. Terapkan Aturan 20-20-20

Cara paling mudah mengatasi mata kering adalah dengan memberi waktu istirahat secara rutin. Terapkan metode 20-20-20, yaitu setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan ke benda yang berjarak 20 kaki selama 20 detik. Metode ini bisa membantu otot mata lebih rileks dan mengurangi stres visual.

Meskipun terlihat sederhana, langkah ini sangat efektif menjaga kelembapan alami mata. Istirahat sejenak dari layar sangat membantu agar mata tidak mengalami iritasi atau kekeringan yang berkepanjangan.

2. Atur Kecerahan dan Mode Layar

Pengaturan kecerahan layar handphone juga berperan penting. Gunakan mode malam atau dark mode saat berada di ruangan gelap agar cahaya biru tidak terlalu menyilaukan dan memperparah gejala mata sepet atau perih.

Dengan pencahayaan yang sesuai, mata tidak akan bekerja lebih keras dari yang seharusnya. Ini akan membantu mengurangi risiko kelelahan dan menjaga keseimbangan air mata di permukaan mata.

3. Sering Berkedip Secara Sadar

Saat fokus menatap layar, kita cenderung lupa berkedip. Padahal berkedip penting untuk menjaga kelembapan mata. Latih diri untuk lebih sering berkedip saat menggunakan gadget, terutama saat membaca atau menonton video.

Berkedip akan menyebarkan air mata secara merata ke seluruh permukaan mata, sehingga membantu mencegah kekeringan. Ini cara alami yang efektif agar mata tetap terasa nyaman.

Untung Ada Insto Dry Eyes

Dalam kondisi yang tidak bisa dihindari, seperti harus bekerja seharian dengan laptop atau handphone, penting untuk memiliki solusi cepat. Insto Dry Eyes hadir sebagai tetes mata yang bekerja seperti air mata buatan. Mengandung hydroxypropyl methylcellulose 3,0 mg dan benzalkonium chloride 0,1 mg, produk ini mampu memberikan efek pelumas dan meringankan iritasi akibat kekeringan.

Insto Dry Eyes cocok digunakan untuk semua kalangan, termasuk pengguna lensa kontak atau mereka yang sering berada di ruangan ber-AC. Ukurannya yang praktis 7,5 ml membuatnya mudah dibawa ke mana-mana. Jadi, kapan pun mata mulai terasa tidak nyaman, cukup tetesin Insto Dry Eyes untuk mengembalikan kenyamanan mata. Pakai #InstoDryEyes bikin #MataKeringJanganSepelein ya!

Mata kering jangan disepele in, apalagi jika kamu termasuk yang aktif di depan layar setiap hari. Terapkan kebiasaan sehat dan jangan lupa sedia Insto Dry Eyes sebagai solusi praktis untuk menjaga kenyamanan mata. Yuk, mulai rawat matamu dari sekarang!.